Getty Images
Юлия Юданова
руководитель отдела медицинской экспертизы компании BestDoctor
Ночной отдых освежает и восстанавливает энергию, если этому не препятствуют расстройства сна. Некоторые из них, например, бессонницу, трудно игнорировать. Но есть и более коварные заболевания, о которых человек может долго не догадываться, особенно если он живет один.
Если вы спите не менее 7 часов, но при этом все равно по утрам абсолютно разбиты, а в течение дня клюете носом, возможно, вам стоит проверить наличие у себя одного из следующих заболеваний.
Бруксизм
Что его выдает: боль в области челюстей, звон в ушах, головные боли по утрам, нарушение эстетики лица.
Что происходит, пока вы спите: стук и скрежет зубов во время сна.
Ночной бруксизм — это чрезмерная активность жевательных мышц, которая приводит к сжиманию зубов во сне. Если человек живет один, он может не знать о проблеме до тех пор, пока не начнет испытывать мигрени и сложности с разжиманием челюстей по утрам.
